BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)와 비만도를 대한비만학회 기준으로 알려드립니다.
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입력하는 즉시 계산됩니다. 입력한 키와 몸무게는 이 브라우저 안에서만 계산되며 어디에도 저장되지 않습니다.
내 BMI
내 키 기준 정상 체중 범위 (BMI 18.5~22.9)
⚖️ BMI(체질량지수)란?
"BMI 계산기", "비만도 계산", "체질량지수 계산"으로 검색해서 오신 분들을 위한 페이지입니다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로, 키에 비해 몸무게가 어느 정도인지를 하나의 숫자로 보여주는 지표입니다. 계산이 간단하고 특별한 장비가 필요 없어서 건강검진에서도 비만도를 가늠하는 기본 지표로 쓰입니다.
| 구분 | BMI 범위 |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 |
| 비만 전단계 | 23 ~ 24.9 |
| 1단계 비만 | 25 ~ 29.9 |
| 2단계 비만 | 30 ~ 34.9 |
| 3단계 비만 | 35 이상 |
🧮 BMI 계산 공식
BMI = 몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m))로 계산합니다. 키는 센티미터가 아니라 미터 단위로 넣어야 한다는 점에 주의하세요. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이라면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 약 22.5로, 정상 범위에 해당합니다.
🌏 한국 기준과 WHO 기준은 왜 다를까요
세계보건기구(WHO)의 국제 기준은 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 봅니다. 반면 한국은 대한비만학회 기준에 따라 23 이상을 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 분류해 기준이 더 낮습니다. 아시아인은 서양인과 BMI가 같더라도 당뇨병, 고혈압 같은 대사질환 위험이 더 높게 나타나는 경향이 있기 때문입니다. 그래서 해외 사이트의 BMI 계산기와 결과 등급이 다르게 나올 수 있습니다.
📏 BMI만으로는 알 수 없는 것
BMI는 몸무게가 근육인지 지방인지 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나와도 체지방은 적을 수 있고, 반대로 BMI가 정상이어도 뱃살이 많다면 건강 위험이 있을 수 있습니다. 그래서 허리둘레를 함께 보는 것이 좋은데, 대한비만학회는 남성 90cm, 여성 85cm 이상을 복부비만으로 봅니다. 또한 이 계산기는 성인 기준이라 성장기 어린이·청소년, 임신부에게는 맞지 않습니다.
※ 이 계산 결과는 참고용이며 의학적 진단을 대신하지 않습니다. 체중이나 건강 상태가 걱정된다면 의사와 상담해 보세요.